Incredere sau… „si tu, Brutus?”

Doua zile, patru cafele si 78 de pagini citite dintr-o carte, pentru 2135 de cuvinte.

Brutus, cel mai bun prieten al lui Iulius Cezar, l-a tradat si l-a ademenit pentru a fi ucis. „Cezar a fost asasinat de un grup de senatori, dintre care facea parte si un bun prieten si protejat al lui, pe nume Brutus. ”         

Creierul uman inclina, in mod natural, sa ofere incredere, de aceea pornim intr-o relatie cu incredere in celalalt. Oxitocina este responsabila de acest lucru. Acest hormon reduce teama si creste increderea in alte persoane. Este hormonul iubirii, hormonul increderii, hormonul atasamentului. Oxitocina ne ajuta sa avem incredere si sa fim generosi.

Oxitocina si serotonina joaca cate un rol important intr-o relatie de cuplu sau de prietenie.

Pendulez intre incredere in sine ridicata si incredere in ceilalti scazuta. Este un dezechilibru generat de tradare si ce mai este tradarea daca nu vine cu dedicatie din partea celor in care ai avut incredere? Fie ca este vorba de partener sau de o prietenie, increderea in oameni este extrem de fragila si infricosator de greu de remontat. Lipsa increderii este un loc intors cu spatele la tot ce-ti ofera liniste si siguranta. Fizic si emotional. Spuneam ca pendulez intre increderea de sine ridicata si cea in ceilalti scazuta, insa pana nu de mult pendulam invers. Increderea in sine imi era forfecata agresiv tocmai de increderea ridicata pe care o aveam in alte persoane. Cu greu mi-am recastigat o buna bucata de incredere dupa ce aceasta mi-a fost pusa la indoiala, apoi ignorata, apoi neglijata, apoi redusa, ca apoi sa fie eliminata aproape cu totul. Oricum, in aceste vremuri, condusi de standarde si prejudecati ne aflam intr-o lupta continua pentru increderea in sine, iar atunci cand si cineva apropriat te ataca si te tradeaza, te arunci intr-o bezna a insecuritatii. Teama, furie, dorinta de razbunare si tot tacamul cu aspect negativ.

Tradarea are multe forme si pe toate le privim in mod negativ, insa daca treci peste acest impact negativ, vei intelege ca tradarea din partea cuiva este doar traducerea faptului ca celalalt te considera adversar. Nu are cum sa te abandoneze cineva care nu-ti este deja alaturi si nu ma refer doar fizic, dar si emotional; sa-ti cunoasca drumul, dorintele si convingerile si sa faca cumva sa ti le intrerupa.

Continuă lectura

Motivational – zona de confort

    Se face multa zarva pe aceasta tema; sa iesi din zona de confort neaparat, pentru ca-i nociva, pentru ca-i acida si pentru ca te tine pe loc, insa cati dintre noi stim sa identificam zona de confort?  Nu este greu sa-ti modifici sau sa-ti extinzi aceasta zona, ci sa o gasesti, s-o recunosti si s-o accepti inainte sa incepi schimbarea.

Una este sa te extragi pe tine insuti dintr-o situatie neplacuta si cu totul altceva este sa schimbi toata situatia. 

 Zona de confort este acolo unde ai sentimentul de liniste si siguranta, detasare si relaxare, ordine si absenta fricii. In realitate, zona de confort se poate transforma intr-un disconfort atunci cand delimitarea este inexistenta. 

Zona de confort se intampla si se intaleaza mai intai in mintea noastra, apoi in actiunile noastre. Atrage dupa sine ceea ce numim relatie toxica cu propria persoana. Intervine lipsa increderii in sine, atasamentul pentru persoane si situatii otravitoare, timiditatea, ganduri negative si foarte multe temeri. Teama de esec, teama de respingere etc. Avem asteptari foarte mari si ne irita foarte tare atunci cand ceva nu se intampla cum ne-am imaginat. Alegem calea cea mai usoara si formam, involuntar, o permanentizare. 

Cand ni se spune sa iesim din zona de confort, in prima faza nu recunoastem ca ne aflam acolo si foarte probabil ne simtim jigniti. Consideram ca viata noastra este o odisee si ca suntem departe de zona de confort. Uneori, nu ceea ce ni se intampla stabileste unde ne aflam, ci cum reactionam la ce ni se intampla. 

Nu putem nega, fiecare dintre noi dispunem de o zona de confort creata in timp din obiceiuri si temeri. 

Continuă lectura

1+1=3

Suntem invatati sa credem despre relatiile de iubire ca sunt dificile si ca este necesar sa depunem eforturi pentru a face ca relatia sa reziste. Sacrificii, compromisuri, lacrimi, durere, suferinta. Pe scurt, sa-ti pazesti relatia?

In cazul acesta, cand mai avem timp sa ne bucuram de aceasta relatie daca este mereu nevoie sa luptam pentru a o pastra?

Nu sustin ca totul trebuie sa mearga perfect, altfel nu este potrivit. Spun ca atunci cand te indepartezi de tine pentru a te apropia de o persoana, nu este potrivit.

Fiecare dintre noi vibram intr-un anumit mod. Unic. In prima faza comunicam energetic, de unde ne putem da seama daca celalalt se afla pe aceeasi lungime de unda cu noi. Se poate sa ne si inselam sau se poate sa nu fie reciproc. Acest lucru este decis de nevoile personale pe care le avem.

Se vorbeste mult despre chimia dintre oameni. Ne lasam ghidati de aceasta chimie care, de cele mai multe ori, este confundata cu atractia sexuala. Si cam atat. O „chimie” care dispare ca si cum n-a existat. Pentru ca aceasta chiar nu a existat. A fost vorba doar despre o zbenguiala hormonala. Dar nu despre asta vorbim acum, ci despre lucruri putin mai profunde. Lucruri pe care, observ in jurul meu, ca oamenii au inceput sa le inteleaga.

Continuă lectura

Toxic 2/2

          Vorbeam in articolul anterior despre o relatie toxica, expunand una dintre cele mai agresive variante de relatie toxica. 

Nici acestea nu sunt toate la fel, de aceea spuneam ca nu poate exista o definite clara. 

Am mai experimentat relatii toxice, chiar si relatii de prietenie toxice. Toate te lasa cu niste rani.

Toti suntem otravitori intr-un fel sau altul pentru cineva. Toti avem energii negative care, in prezenta unor persoane au o putere mai mare decat in prezenta altor persoane. Cred ca totul sta in conexiunea dintre oameni. Toti, intre noi, facem schimb de energii pozitive si negative. 

Am intalnit oameni care, cand imi povesteau despre relatiile lor anterioare sau prezente, nu intelegeau unde este problema. Nu luau in serios faptul ca exista posibilitatea sa experimenteze o relatie toxica. Este valabil si pentru unele relatii de prietenie. 

Relatiile toxice, doamnelor si domnilor, sunt periculoase si ar trebui sa le luam in serios. 

Si da, sunt in masura sa vorbesc despre asta. 

Continuă lectura

Toxic 1/2

Fiecare dintre noi, cel putin o data-n viata, intalnim o persoana toxica, insa prea putini ne dam seama de acest lucru. Cel putin la inceput.

O sa-ti povestesc pe scurt utima mea experienta cu un om toxic, dar inainte de asta as vrea sa scot in evidenta cateva aspecte importante despre persoanele toxice.

   Inainte sa ma pronunt, marturisesc ca m-am si documentat. Am vrut sa ma asigur ca ceea ce am trait eu s-a numit relatie cu o persoana toxica. 

Poate fi dificil sa recunosti un om toxic, deoarece nu exista o tipologie batuta-n cuie, insa exista cateva caracteristici care ar putea sa-ti dea de gandit. 

Continuă lectura

Modus Vivendi

Bgraamiens PuzzleThe Lines 1000 Pieces Black and White Simple Fashion Challenge Blue Board Jigsaw Puzzles SV75RSP7Y8_3-500x500Sunt placut surprinsa sa descopar ca ating emotii si suflete, iar asta mi se confirma prin mesajele pe care le primesc de la cei care ma citesc. In aceeasi masura primesc si mesaje mai putin placute, din acelea care ar fi trebuit sa ma faca sa ma tavalesc de ciuda ca nu-s in rand cu lumea de varsta mea.

Cand iti expui viata si experientele, nu tocmai usor de digerat pentru unele persoane, intr-un spatiu public-virtual, nu ai cum sa te astepti la aplauze si artificii. Daca voiam asta, probabil scriam despre un subiect omniprezent, cum ar fi make-up, moda, catei, pisici, flori din padurea fermecata sau uleiuri esentiale magice, toate cu un final pe placul tuturor. Nu vreau sa fiu pe placul tuturor. Unde ar mai fi distractia?

Nu sunt aici sa va arat cum se curata o portocala sau cum se face un ceai din frunze de ceapa. Sunt aici pentru cei care, desi nu se arata, imi scriu si-mi povestesc despre experientele lor similare cu ale mele si despre faptul ca, citindu-ma pe mine, au inteles unele lucruri la un alt nivel. Putini sunt cei care recunosc, mai ales intr-un spatiu ca acesta, trairile care i-au facut mai slabi, mai puternici sau care pur si simplu i-au facut sa-si piarda mintile.

Nimeni nu s-a nascut invatat si nimeni nu le stie pe toate. Toti ne lovim de iluzia iubirii, de manipulatori, de oameni care ne ingenunchiaza in fata propriilor frici, de situatii care ne arunca in intuneric. Toti avem momente in care simtim ca ne fuge pamantul de sub picioare, dar si momente in care vedem negru in fata ochilor. Toti am fost mintiti, tradati, dezamagiti. Toti am plans si toti am trantit cate ceva la nervi. Nopti nedormite, tigari fumate in prostie, lacrimi necontrolate, vorbe grele si amintiri care ustura. Toti le-am trait si le vom trai pana la finalul vietii.

Sunt la varsta la care, daca judec dupa sablonul social, Continuă lectura

Fa din singuratate, libertate.

Singuratatea are o doar o infatisare si depinde doar de perspectiva din care este privita. Daca o privesti ca pe o boala, aceasta va actiona ca o boala. Iti va crea temeri, frustrari, vicii si probabil, dorinta obsesiva de a te apropia de oricine iti poate alunga, chiar si pentru cateva clipe, sentimentul de singuratate.

Cand alegem din singuratate, ne putem angaja in relatii nepotrivite ce pot deveni cu usurinta toxice. Vulnerabili fiind, ignoram vehement aspecte importante de incompatibilitate, lasandu-ne usor pacaliti de comportamente artificiale.

Iti voi povesti mai jos, pe scurt, cum m-am implicat eu intr-o relatie, intr-o perioada vulnerabila, condusa de singuratate, dar pana atunci vreau sa-ti explic de ce, pentru mine, singurtatatea nu mai este infricosatoare. Continuă lectura

Fii fericit ca esti !

1*tZfw3PTuCcC_iZdCTkBlMg

Ne aflam intre un ieri care s-a intamplat si un maine despre care nu stim mare lucru. Ne aflam intre amintiri si nevoi, intre dorinte si temeri, intre cuvinte si actiuni.

Dupa fiecare accident emotional, dupa fiecare pierdere, fie ea si prea putin importanta, devenim furiosi, uitam sa fim buni, uitam sa fim fericiti. Cu adevarat.

Daca intrebi o suta de persoane ce inseamna fericrea, vei primi o suta de raspunsuri diferite, pentru ca fericrea fiecaruia dintre noi este generata de propriile nevoi fizice si emotionale, aflate intr-o continua modificare.

Fericirea, ca si iubirea, este Continuă lectura

Durerea nu dispare, se educa.

Sunt intrebata des cum am facut sa trec printr-o despartire dureroasa si sa fiu in continuare toata un zambet, energica si optimista.

Toti mirosim a povesti de dragoste prost terminate, neterminate, dar intrerupte brusc sau chiar in desfasurare. Toti stim cate ceva despre iubire, dar aproape nimic despre despartire, asta pentru ca o respingem din start, ceea ce este si normal atunci cand credem ca ne aflam alaturi de persoana potrivita.

Iubirea ne schimba, dar durerea ne transforma si singura ta sarcina este sa inveti sa-ti controlezi durerea, pentru ca aceasta nu dispare, ci doar se educa, iar suferinta ramane o alegere. Daca tu alegi sa suferi, ignorand orice lucru care te poate ajuta sa-ti educi durerea, procesul vindecarii incetineste.

Despartirile sunt grele si cu cat ascunzi mai mult ca te doare, cu atat te va durea mai tare. Fii sincer si transparent cu tine; nu este o rusine ca ai iubit si ca suferi. Continuă lectura

viata dupa infidelitate 2/2

Exista viata dupa infidelitate.

” Ca sa fii curajos, trebuie sa-ti fie teama, iar adevaratul erou este acela care se lupta zi de zi cu demonii sai, nu acela care traieste in pace”

Am cules multe informatii despre acest subiect cu insemnatate diferita pentru fiecare dintre noi. Pentru unii, faptul ca partenerul a fost infidel a insemnat o sansa de a iesi din acea relatie pe care oricum nu o mai dorea, pentru altii a fost sansa de a dobandi puterea in relatie si pentru cei mai multi a fost inceputul sfarsitului.

Unii si-au continuat relatia luptand impreuna, constienti ca durerea nu va disparea niciodata, altii au ales drumuri diferite chiar si prabusiti emotional. Cred ca totul tine de povestea relatiei, de antecedente, de forta cu care aceasta a functionat pana atunci si de motivele pentru care s-a produs fisura care a provocat tradarea. Daca a fost o aventura „obscura” sau o relatie consumata in paralel.

Daca sau daca… Continuă lectura

viata dupa infidelitate 1/2

 

  pain-hope-mastroianni Din dorinta aproape disperata de a intelege de ce m-a inselat, am dezvoltat o obsesie pentru detaliile pe care le-am primit si de la el, si de la ea. Am fost incercata in mod repetat de dureri ascutite si de furii necontrolate.

Cand suntem indragostiti, scriem in gand povestea vietii noastre alaturi de persoana care ne ofera acele emotii cu ecou de tremur interior. Placut. Nimic nu este urat, rau sau trist. Totul este perfect si ne spunem ca de data asta nu va fi ca data trecuta. Toate cuvintele au arome placute, toate clipele petrecute impreuna sunt hrana pentru suflet si simti ca nimic, dar mai ales nimeni, nu-ti poate intrerupe evolutia alaturi de omul care te face sa zambesti in mod constant. Totusi!

Continuă lectura

Fii cine esti !

Industria dezvoltarii personale presupune dezvoltarea propriului caracter, nu dezvoltarea unei noi personalitati. Avem in noi puteri latente pe care le putem activa prin exercitii constante pentru a pune in miscare cea mai buna varianta a noastra. Industria dezvoltarii personale vine la pachet cu o serie de lectii din care aflam despre noi lucruri pe care nu ni le spune nimeni.

Este in trend sa participam la seminarii tinute de cate un speaker motivational aparut peste noapte, care ne incurajeaza, prin vorba lunga, sa facem, sa fim, sa spunem. De cele mai multe ori, acestia vin cu strategii fictive care, la prima vedere, par sigure. Este in regula sa asculti parerea altor persoane si sa-ti gasesti un punct de pornire, insa nu mi se pare in regula sa calci pe urmele exacte ale altor oameni, pentru ca in felul acesta, cel mult, poti ajunge unde sunt ei, nu unde-ti doresti tu. Bine, daca-ti doresti sa ajungi unde se afla deja altcineva, trebuie sa fii constient ca acel loc nu-ti va apartine in totalitate.

Continuă lectura

De ce ne casatorim?

shutterstock_31905808-Converted-480x453

Cate culturi, atatea obiceiuri si cati oameni, atatea pareri.

Istoria casatoriei poate fi greu de digerat pentru omul modern, pentru ca nu a fost dintodeauna cum o stim astazi.

Inca din vremuri stravechi, radacinile casatoriei pornesc din interese Continuă lectura

Frumusetea – nevoie fundamentala

 

Femeile sunt disecate de societate si aruncate in concurenta cu alte femei. Cele mai multe cad in capcana perfectiunii si ajung sa se rataceasca in cautarea acesteia. Este la indemana oricui sa-si stilizeze chipul si corpul, dar nu oricine este preocupat sa-si infrumuseteze sufletul si educatia.

 Incearca sa te privesti cu ochii inchisi si spune-ti sincer ce vezi. Ceea ce vezi si ce simti despre tine, privindu-te cu ochii inchisi, este ce esti tu cu adevarat.

Hai, incearca ! 🙂

Este un cliseu, dar frumusetea chiar se afla in interiorul unui om; este adevarul pe care putini si-l mai amintesc. Degeaba esti un om frumos, daca atitudinea ta este urata. Daca privirea ta este rece si seaca, daca emani energii negative. Degeaba esti un om frumos daca esti facut doar din frumusete exterioara. Acea frumusete la cate toti au acces.

Continuă lectura

Ne stim, dar nu ne cunoastem.

unknown

Daca fiecare si-ar vedea de treaba lui, totul ar fi altfel. Am fi mai organizati si mai buni unii cu altii. Mai uniti. Ne-am rezolva problemele personale mai usor, am avea mai mult curaj si am fi mai putin stresati si suparati.

Totul ar fi altfel.

Exista o singura secunda in care toti suntem la fel, secunda in care ne nastem „goi, uzi si flamanzi”, cum spune Allan Pease. Din secunda cu numarul doi, suntem diferiti. Daca intelegem in profunzime asta, intelegem cat de inutil si cat de toxic este sa-i judecam pe altii.

Fiecare dintre noi are trairi diferite, povesti nespuse, accidente emotionale si dureri care ne-au definit, intr-o oarecare masura. Avem valori si directii diferite. Motive si motivatii diferite. Planuri si visuri diferite. Nu crezi ca ar fi absurd sa gandim toti la fel?

Ne etichetam foarte usor unii pe altii. Judecam dupa criterii superficiale; cum arata, cum se imbraca, ce conduce, la ce telefon vorbeste, cum merge etc.

În formarea primei impresii, ceilalţi văd doar un foarte mic procent al vieţii tale. Dar, pentru ei, acel eşantion reprezintă 100% din ceea ce ştiu despre tine.”

Continuă lectura